Recuperando a conta do Instagram pelo Facebook vinculado

Se você vinculou sua conta do Instagram ao Facebook, pode usar essa conexão para recuperar o acesso de forma rápida e segura. Veja como fazer isso:

✅ Pré-requisitos

Antes de começar, verifique se:

Você ainda tem acesso à conta do Facebook vinculada.
O aplicativo do Facebook está instalado e você está logado (no caso de dispositivos móveis).
Sua conta do Instagram realmente está conectada ao Facebook (isso é comum se você usava o botão “Entrar com o Facebook”).

Abra o aplicativo do Instagram ou acesse o site
- No celular, toque no ícone do Instagram.
- No navegador, vá para “instagram.com”.
Toque em “Entrar com o Facebook”
- Essa opção aparece logo abaixo dos campos de login.
- Em alguns dispositivos, pode estar como “Continuar como [seu nome]” se você já estiver logado no Facebook.
Aguarde a autenticação automática
- O Instagram tentará identificar a conta vinculada ao seu perfil do Facebook.
- Se for bem-sucedido, você será redirecionado diretamente para sua conta do Instagram.
Redefina sua senha (opcional, mas recomendado)
- Vá até o seu perfil no Instagram.
- Toque em “Editar perfil” > “Informações pessoais” > “Senha”.
- Crie uma nova senha forte para garantir mais segurança.
Verifique se o e-mail e o número de telefone estão atualizados
- Ainda nas configurações, confira se seus dados de recuperação estão corretos.
- Isso facilitará futuras recuperações, caso precise novamente.

Atualize o aplicativo do Instagram na loja de apps.
Tente acessar pelo navegador em vez do app.
Verifique se você está logado no Facebook no mesmo dispositivo.
Se mesmo assim não funcionar, siga para o método de recuperação via e-mail ou formulário de suporte.